我觉得睡觉这事儿，就像是我们日常生活中不可或缺的那份安安静静的享受。说实话，我是个睡眠很规律的人，每天晚上10点打卡上床，早上7点准时醒来，几十年如一日。老实讲，我也看过不少关于睡眠的纪录片和科普文章，但每次睡觉前，我还是会露出点吐槽的精神状态，心里想着：“哎呀，又得睡8小时了！”
当然了，吐槽归吐槽，我对睡觉这事儿还是有很深的感情的。记得有一次，我去西藏旅行，那是 elevation 环境带来的高原反应，让我半夜突然醒来，那时候我就深刻感觉到：睡眠，真是人类健康的宝藏啊！回想起来，那次旅行让我深刻体会到：海拔越高，氧气越稀薄，睡觉就越显得珍贵。
我听说，有一种说法叫做“深度睡眠”，那是一种能帮助我们修复身体、恢复精力的重要睡眠阶段。我觉得这个说法挺有道理的，因为我自己在深度睡眠的时候，总是能梦见各种各样的奇幻景象，仿佛灵魂出窍一样。当然，这不是每个人都能体验到的，有的人可能睡得很沉却梦不多，这也没关系，毕竟每个人的身体需求不同。
有时候我会想，为什么我们的身体需要睡觉呢？我想，可能是因为夜晚是我们身体进行自我修复的最佳时段。就像是一台精密的仪器，需要在夜晚进行自我检测和调整。我曾经听过一个医生说，人体在睡眠过程中，身体会分泌一种叫做“生长激素”的东西，这对我们来说，可是维持健康的秘诀之一呢！
\n当然，我也不是没有抱怨过。像我这种晚上11点钟才休息的人，第二天早上强迫自己6点起床去锻炼，那种心理斗争和身体折磨，真是让人难以忍受。特别是那种“起床困难户”，有时候真想跟自己说：“就睡10分钟吧，就10分钟！”可是，身体还是不听使唤地按部就班，告诉你：“不，你得起来！”
不过话又说回来，即使有时候抱怨，我也能感受到，睡眠带给我的那种舒适和满足。有时候夜里醒来，看着窗外灯火阑珊的夜景，我会想：“这就是生活啊，哪怕酸甜苦辣，也都要经历。而睡觉，就是那些痛苦之间的柔软过渡。”
所以说，睡觉这件事，每个人都有自己的体悟和理解。而我呢，就享受这种小睡眠带来的大奥秘，尽管它有时候会让我抱怨、吐槽，但它却是我们健康生活不可或缺的一部分。